송아지 방출 마사지에 대한 마사지 총의 이점은 무엇입니까?

이봐! CALF 릴리스 마사지 제품의 공급 업체로서, 나는 마사지 총이 송아지 방출 마사지에 가져올 수있는 놀라운 혜택을 직접 보았습니다. 이 블로그에서는 마사지 총이 게임 인 이유 - 송아지를 돌보는 체인저입니다.

1. 근육 긴장을 완화시킵니다

송아지 방출 마사지에 마사지 건을 사용하면 가장 중요한 이점 중 하나는 근육 긴장을 완화하는 능력입니다. 우리의 송아지는 직장에서 오랜 시간 동안 서 있거나, 달리기 또는 강렬한 스포츠 활동에 참여하는지 여부에 관계없이 끊임없이 스트레스를 받고 있습니다. 시간이 지남에 따라 송아지의 근육이 강화되어 불편 함과 심지어 통증이 발생할 수 있습니다.

마사지 총은 빠른 타악기 치료를 사용하여 근육 조직에 깊이 침투합니다. 송아지 위로 마사지 건을 달리면 높은 주파수 진동은 근육에서 형성되는 매듭과 접착력을 분해하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 손가락 끝에 개인 안마사를 갖는 것과 같습니다. 예를 들어, 러너라면, 긴 거리가 달린 후 송아지 근육이 정말 빡빡해질 수 있습니다. 달리기 직후 마사지 총을 사용하면 근육 긴장을 크게 줄이고 경련의 발병을 방지 할 수 있습니다.

2. 혈액 순환을 향상시킵니다

좋은 혈액 순환은 우리 근육의 건강에 중요합니다. 송아지로의 혈류가 제한되면 근육은 산소와 영양소가 충분하지 않아 피로와 회복이 느려질 수 있습니다. 마사지 총은 송아지의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지 총의 타악기 작용은 송아지 근육의 혈관을 자극합니다. 총이 피부에 진동함에 따라 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 흐르도록합니다. 이 증가 된 혈류는 근육에 더 많은 산소와 영양분을 가져다 주어 격렬한 활동에서 더 빨리 회복 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 운동 중에 근육에 쌓이는 젖산과 같은 대사 폐기물을 씻어내는 데 도움이됩니다. 따라서 긴 하루를 보낸 후 피곤하고 무거운 다리로 고통받는 사람이라면 송아지에 마사지 총을 사용하면 혈액 순환을 개선하여 필요한 완화가 필요합니다.

3. 유연성을 향상시킵니다

유연성은 신체적 성능과 전반적인 우물의 중요한 측면입니다. 단단한 종아리 근육은 운동 범위를 제한 할 수 있으므로 발목을 구부리거나 제대로 걷는 것과 같은 특정 활동을 수행하기가 어렵습니다. 마사지 총은 송아지 근육의 유연성을 향상시키는 데 큰 역할을 할 수 있습니다.

단단한 근육 섬유를 분해하고 근육 긴장을 줄임으로써 마사지 총을 사용하면 근육이 더 쉽게 늘어날 수 있습니다. 송아지 방출 마사지에 마사지 총을 정기적으로 사용하면 시간이 지남에 따라 송아지의 유연성이 점차 증가 할 수 있습니다. 이것은 특히 운동 선수, 댄서 및 다리에서 좋은 움직임이 필요한 사람에게 특히 유익합니다. 예를 들어, 댄서들은 높은 차기와 회전을 수행하기 위해 매우 유연한 송아지가 있어야합니다. 정기 훈련 루틴의 일부로 마사지 총을 사용하면 송아지 유연성을 유지하고 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 회복 속도를 높입니다

당신이 강렬한 운동에서 회복하는 운동 선수이든 하루 종일 발을 딛고있는 사람이든 회복이 필수적입니다. 마사지 총은 종아리 근육의 회복 과정을 가속화 할 수 있습니다.

앞에서 언급했듯이 혈액 순환을 향상시키고 근육 긴장을 완화시킵니다. 이 두 가지 요소가 결합되어 근육이 더 빨리 자신을 복구하는 데 도움이됩니다. 부상이나 힘든 운동 후에 신체의 자연 치유 과정이 느릴 수 있습니다. 마사지 총은 손상된 근육 조직으로 필수 영양소와 산소를 전달함으로써 향상시킬 수 있습니다. 또한 운동 후 통증과 통증의 일반적인 원인 인 근육의 염증을 줄입니다. 따라서 정상적인 활동으로 더 빨리 돌아가려면 송아지 릴리스 마사지에 마사지 총을 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증을 완화시킨다

송아지의 통증은 과용, 부상 또는 특정 의학적 상태와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 마사지 총은이 통증을 완화시키는 효과적인 도구가 될 수 있습니다.

마사지 총의 빠른 진동은 피부의 신경 종말을 자극하여 통증 신호가 뇌에 도달하는 것을 차단할 수 있습니다. 이것을 게이트 - 통제 이론으로 알려져 있습니다. 또한 근육 긴장과 염증을 줄임으로써 마사지 총은 통증의 근본 원인을 다룹니다. 예를 들어, 송아지 변형이있는 경우, 영향을받는 지역에 마사지 총을 부드럽게 사용하면 통증을 줄이고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 유형의 송아지 마사지

하체와 관련된 다른 유형의 마사지에 관심이 있다면 다음은 다음과 같습니다.

• 발가락 마사지:이 유형의 마사지는 발가락에 중점을두고 발의 긴장을 완화하고 전반적인 발 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 다리와 허벅지 마사지: 허벅지를 포함하여 하부 다리의 넓은 영역을 덮고 포괄적 인 이완과 근육 완화를 제공 할 수 있습니다.
• 지압 송아지: 송아지의 지압은 특정 압력 지점을 표적으로하여 통증을 완화하고 종아리 근육의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

결론

결론적으로, 마사지 총은 송아지 방출 마사지에 매우 유용한 도구입니다. 근육 긴장 완화 및 혈액 순환 개선, 유연성 향상, 회복 속도를 높이며 통증 완화에 이르기까지 광범위한 이점을 제공합니다. 당신이 운동 선수, 피트니스 애호가이든, 송아지를 더 잘 돌보고 싶어하는 사람이든 마사지 총은 자기 관리 루틴에 큰 도움이 될 수 있습니다.

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참조

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• Behm DG, Koppenhaver SL, Willardson JM, Coburn JW. 마사지가 성능, 유연성 및 사후 운동 근육통에 미치는 급성 효과. Eur J Appl Physiol. 2014; 114 (7) : 1397-1405.